the challenge

Min kusin Jasmine flängde iväg en liten svarsblankett åt mig som jag nu i brist på andra göromål ska plita ned utförliga svar på!
 
  1. Vad är det roligaste med att blogga?

    Alltså helt utan tvekan är det nog att jag har gjort det såpass länge. Snart fyller min blogg 6 år?! Förstår ni hur mycket som ansamlats, helt ofiltrerat, på denna website? Älskar att gå tillbaks några år i tiden och kika på hur jag skrev, hur jag mådde, såg ut eller vad jag gjorde.

     


  2. Vad gör min blogg speciell?

    Eh jaa, att det är jag som skriver kanske? Haha, nä men jag vet faktiskt inte. Jag har inte reflekterat över huruvida jag har något slags tema eller dylikt, utan jag skriver bara om intressanta saker (enligt mig, bör understrykas) och aktuella livshändelser typ.

     


  3. Hur ser min blogg ut om ett år?

    För det första vill jag ha en rippad bild i headern (; I april ska jag ju vara i mitt livs bästa form är det tänkt, och den ska, pardon my french, dokumenteras så in i helvete. Jag tror inte att jag kommer höra till storbloggar-eliten eller nåt, men jag hoppas att jag skriver om ett liv jag är beyond nöjd med iallafall.

     


  4. Vilket var mitt bästa inlägg?

    Kanske månadens svåraste fråga. Jag har nog inget med 42.000 läsare och 189 kommentarer eller så, men det här var en av mina greater feelings i ord som jag gillar att läsa då och då. Och det här är bara roligt.

     


  5. Vilka andra bloggar inspirerar dig?

    Svårdefinierat det där "inspirerar" eftersom jag inte har något tydligt tema på min blogg utan bara KBK:ar. Men jag får en mysig feelgood-känsla i kroppen när jag läser Saras, Camillas, Pessis och Denises iallafall - to name a few. Läser väldigt många :b

all about me

För några dagar sedan skrev min kusin Carolajn det här inlägget om en finlandssvensk bloggare hon skulle vilja byta liv med för en dag - och valde mig. Det var sjukt roligt att läsa, och nu ska jag ge lite "svar på tal" på saker hon skrivit, hehe.
So, first thing on the list är denna rad:

"Plus att hon ser helt fabulös ut varje dag (om jag kan lita på instagram, hehe), och själv strövar jag på i mina 6 år gamla mjukisbyxor och mina urtvättade HM-tröjor."
 
Här, my friend, skrattade jag allt. Måhända att jag ser ut som jag gör på instagram, men det beror ju på hur man definierar "fabulös" :D jag har sällan något annat än träningstights på mig - även i skolan - förutom på vilodagar då jag ibland klär upp mig med lite jeans or such. Jag är tjejen som fönar bort svetten ur håret i omklädningsrummet eftersom jag ändå ska dit snart igen för att träna en gång till och jag duschar ibland i handfatet om jag har glömt handduk. MEN jag har faktiskt ofta nyinköpta träningskläder.. hehe.
 
Vilodag VS icke-vilodag, sort of
 
"Men, en saksom vi har gemensamt dock, är en väldigt rolig (rolig/dålig, välj själv) humor. Oftast kommer hon med sina skämt och jag flabbar ihjäl mig."
 
Jag har ofta ont i magmusklerna när jag har varit på släktträffar och dylikt där Caroline har varit med. Det stämmer att vi är sjukt roliga. Ett bra exempel är för måånga år sedan när hon hade opererat bort blindtarmen, och jag kom till sjukhuset för att hälsa på henne och hon sa att det kanske inte var så bra att jag kom, för det gör så ont att skratta.
 
 (typ som här (2011?) när vi nästan sprängs av återhållet skratt, HAHA)
 
"Hur ser hennes dagar ut? Vilka är dina vänner där? OCH hur gör du för att hinna med allt? Studera, planera allt kring träning och mat samt utföra det, jobba, blogga och ännu ha fritid över? Eller har du någon annan fritid över?"
 
Tar och svarar på dessa funderingar i uppstolpat format!
First and foremost, så ser en typisk vardag ut så här:
Vakna, är ju essentiellt. Om morgoncardio: rulla raka spåret till gymmet, svära över att jag har glömt något viktigt hemma, kör träningen, duschar och byter om halvhjärtat och störtar till någon campusbyggnad för att fixa min frulle och äta den på föreläsningen. Köper oftast kaffe för dyra 10 kr från byggnadens café.
Alternativ 2 om jag inte ska köra morgoncardio är ofta en lugn och sansad morgonstund med frullefix, kaffekok och morgonrockshäng. Sminkar mig (om jag inte har fransförlängning då, hehe) samtidigt som jag äter och dricker kaffe och ser på serier och bloggar. Är en multitaskare at heart.

Under föreläsningarna kan det mycket väl hända att jag fixar någon trevlig frisyr medan jag uppmärksamt lyssnar. Äter mina matlådor lite när jag känner för det, men brukar hålla mig till pauserna.
Efter skolan drar jag och tränar (igen), styrka denna gång. När jag kommer hem från sagda pass brukar jag oftast äta, slötitta något på datorn och uppmana mig själv till att göra något nyttigt, som att städa eller plugga. Händer sporadiskt.
Ibland blir det ett pass till i form av stretch/rörlighet/posering om jag är energiskt lagd den dagen.
 
 
(observera dock att jag faktiskt har jeans på första bilden)
 
As for my friends här, så är de väl mest folk som går på Tränarprogrammet. Har några andra utspridda juveler också som jag lärt känna på annat håll, såsom en del finlandssvenskar, gamla "sambos" och så. Har ganska många bra kompisar jag kan umgås med och prata med varje dag, och några äkta, real-deal-vänner med (som tur). Är verkligen glad över att de allra flesta ger mig positiv energi så att jag orkar varje dag. ...vilket är en passlig åsnebrygga till fråga nummer 3 i den ovanstående fetstilta raden; har jag energi så orkar jag lite till. Nu gissar jag att det blir lite mindre på energifronten iochmed att dieten har startat, men ändå.
Planeringen kring kost och träning sker ju främst av mina coacher nu. Förut när jag inte tillhörde team Trifinity bara gjorde jag det som kändes roligt på gymmet, men hade ändå specifika muskelgrupper vissa dagar. Lallade på, åt lite vadsomhelst och gillade läget. Fritid är lite svårdefinierat, men jag antar att serie- och filmtittande är fritidskategorier (; jag prioriterar dessa rätt högt ändå eftersom de får mig att slappna av och må bra, plus att jag gärna städar, foodpreppar och dylikt medan nån film rullar i bakgrunden. Som sagt, jag är en multitaskare.
 
 
 
"Skola, för hur är det att gå i skola i Sverige? Och hur är just tränarprogrammet? Träna, hur lägger du upp dina träningar och hur ser det ut när du utför alla dina träningar, och hur många? Träningsmöjligheterna i Umeå? Handla mat, vad finns i matbutikerna i Sverige? Gissar att det nog är mycket olikt med det vi har här."
 
Den största skolskillnaden här, om man tänker på universitetsnivå, är väl storleken på campus. Tänk bara på pyttecampus på Brändö som jag förr tyckte var stort (I mean, tekniska har 2 hela byggnader och man kan ju nästan gå vilse i Technobotnia) och kolla på Umeå uni. HÄR är det campus, vill jag lova. Add to that att boendet är betydligt mer studentinriktat än i Vasa där många studerande har egna lägenheter. Här bor väldigt många i korridor (tänk internat, fast mer folk att dela kök med).
En annan markant skillnad är också schemaupplägget. I Novia hade vi iallafall flera olika kurser samtidigt som vardera gav 3-5 studiepoäng efter att man tentat av den några veckor senare, och man hade samma ämnen några veckor i rad på samma tidpunkter. Här läser vi EN kurs (15 högskolepoäng är en hel kurs) med olika scheman varje vecka, olika tider och klassrum och byggnader.
Den sista stora skillnaden är väl språket ;) Jag minns att jag tyckte det var så coolt att sitta och höra på en rikssvensk lärare i början, nu är man ju van dock.
 
Och, ja... Det sociala studielivet är väl också rätt annorlunda.
 
Just tränarprogrammet då - well jag har for starters en kategori ägnad till TP, och här är ett inlägg jag skrev om programmet för en tid sedan. Det är svårt att beskriva själva atmosfären i TP för den är rätt unik vill jag påstå - väldigt gott menat. De allra flesta av oss utför nån sorts sport eller träning själva, men ingen är den andre lik och vi har ett BRETT intresseområde. Vi stöttar och peppar oavsett sport. Vi är nyfikna, vi frågar och vi vill veta mera om de andras grenar och träningar. Vi kan ge kritiska ögon och konstruktiv feedback. Vi vet mycket om mycket och då har vi åsikter. Tar man min bikinifitness-satsning som exempel så är det dagligen någon som frågar hur det går, hur det känns, hur jag mår och de är faktiskt MED mig på denna satsning på ett helt annat sätt än exempelvis andra kompisar. Jag tror jag vågar lova att många av dem kommer vara nervösa tillsammans med mig den dagen jag ska upp på scen, oavsett om de är där eller inte.
 
 
Som tidigare nämnt så går jag ju efter träningsschema nu, så jag följer fogligt detta enligt bästa förmåga. Själv slänger jag in egna rörlighetspass och poseringspass där jag tycker de passar, men strävar efter minst 4-6 sådana i veckan. Just nu ligger jag på 3 morgoncardion i veckan, och 5 styrkepass.
 
 
Såklart tränar jag på IKSU, liksom nästan alla studenter här, känns det som. Studiestad som Umeå är kryllar det av jämnåriga vilket är kul, men mindre kul att gymmet plötsligt känns för litet även om det är Europas största fritidsanläggning (fast kanske främst pga gruppträningssalarna etc som det blir så stort). Annars finns massor andra små och större gym, men jag har endast ögon för IKSU i detta läge. Jag tror faktiskt du kan träna ALLT här i Umeå, sportig stad och cykeltrafiken rules all.
 
Mat shoppar jag nästan exclusively på Ica. Mest Ica Ålidhem (motsvarar typ K-Supermarket), men också Maxi (vilket motsvarar Prisma eller Citymarket kivihaka i Vasa). Här har jag listat lite butiksmotsvarigheter SWE vs FIN. I butikerna finns typ ganska mycket samma som i finska butiker, förutom vissa grejer då som Celsius, exempelvis. ICA Basic är Pirkka eller Rainbow-motsvarigheten men i eget tycke anser jag att ICA Basics håller lite högre kvalitet än typ Pirkka o Rainbow. Sen är ju Ica enligt mig mycket trevligare affär att vandra igenom än typ supermarket eller nå - med skyltar de har, gratis vindruvor och smakprover nästan varje dag osv. Dock har ju finska butiker Reissumies och det utgör nog iallafall tre kantstenar på vägen till mitt hjärta. Rostade reissumies dark med smör är en av mina största kärlekar här i livet.
 
 
DET var typ det, och historiens topp 10 längsta inlägg på denna website! Grattis om du knagglat dig igenom allt. Nu ska jag städa på riktigt.

the four-week-diet

Tjaba kaksmetar! (kaksmet i plural = vadå?)
 
Nu är det dags för den utlovade uppdateringen om hur min "mellandeff" har gått.
 
Som många av er vet - eller i alla fall de som läst supernoga och följt mig ett tag - är jag alltså en team Trifinity bikiniatlet, have been since juni/juli nån gång. Detta är ett team med home base i Vasa, aka min hemstad, och styrs av de fantastiska trillingsyskonen Back - Sara (IFBB PRO bikini), Camilla (brons i VM) och Robert (brons i FM). Nu är det ju bikini jag siktar på, så jag leds främst av Sara och Camilla.
 
I april är det tänkt att jag ska äntra scenen och göra min bikini fitness-debut, så de senaste månaderna har bestått av att bygga kvalitativt (med kvalitativt menar jag att jag har följt kost- och träningsschema). Nytt som detta är för mig, har det ju gått sisådär at times, och fantastiskt bra at times. Helt som förväntat alltså. Men för fyra veckor sen körde vi igång ett dietschema med två syften; att tappa lite i fettmassa och att kolla lite hur min kropp reagerar på diet - vad som funkar eller inte. Startvikten jag låg på då var 76,6 hurtiga kg (när det kommer till vikt har jag, som ni säkert förstått, no desire whatsoever att sukta efter att väga så lite som möjligt. Muskler väger, punkt.)
 
 
Två veckor in på dieten hade jag skött mig väldigt bra enligt mig själv, klev på vågen och den visade 77.2 kg. Där sjönk motivationen lite, för även om jag gissade att kroppen säkert bara håller fast vid water weight för brinnkära livet eller dylikt, var det ju ändå inte kul.
Kämpade hursom vidare, med reservation för vissa "oh what's the point"-moments, och nu i onsdags tog jag till måttbandet och mätte mig lite. Vågen visade -0,6 kg så jag hade inte förväntat mig något mirakel. Döm min förvåning när måttbandet avslöjar att jag minskat totalt -23,7 cm över hela kroppen sen dietstart för 3½ vecka sen. Mest hade det stuckit centimetrar från axlarna (buhu), midjan och benen. Av detta kan man ju ponera att jag högst troligen har behållt muskelmassa, och ändå bränt bort lite överflöd. Riktigt peppande!
 
Nu är det lördag, och jag hade ställt in mig på att börja med bygget igen come monday. Istället fick jag en sänkning i kcal-intaget igen, vilket var lite förvånande men jag tänker också lite challenge accepted. Eftersom dessa 4 veckor inte ändå gått som en dans på rosor får man ju se detta som en ny chans. När det kommer till mat är jag riktigt svag för vissa saker, och att falla för frestelser är något jag måste jobba på. Men inte idag, för idag är det cheatmealtime och pluggmys med mina vänner <3
 
 idag efter plyopasset, fortfarande fyllig och fortfarande svettfrisk
Visa fler inlägg